＃健康習慣

「〜50代でもコツコツ続けたら結果は出る〜」⸻前回の続き🎶そうそう！この前の記事にも書いた通り…🌾玄米生活🍬おやつ＆お酒は週末までガマン🥕野菜たっぷりの具だくさん味噌汁💪朝の軽い筋トレ（8分）この生活を5ヶ月コツコツ続けた結果……なんと4キ...