頭皮リリース

マスク生活が長く続いたせいか、顔のタルミを少しでもなくすために

頭皮マッサージをしています。

まずはシャンプー時に

「ｕｋａのスカルブラシケンザン」を使います。

【選択】ウカ スカルプブラシ ケンザン 頭皮ケア 肩こりにも　頭皮ケア　アウトバス　お風呂時間　シェアコスメ　マルチユース　ケンザン　uka scalp brush 価格：2,998円（税込、送料別) (2023/5/24時点) 楽天で購入

最初は髪をまんべんなく濡らし、シャンプーをあわだててから、

スカルプケンザンブラシで頭の中央付近から左右にジグザグ動かします。

 次に、耳の上から、耳の後ろから、えりあしから…とそれぞれ上に向かって縦に大きく動かしながら洗います。

これが気持ちよいのです。

顔のたるみは頭皮の凝りも原因なので

凝りをほぐしてあげるイメージでマッサージしながら洗います。

私は集中作業が多いときなどはこめかみ部分が特に凝ってしまうようです。

そういうことも確認しながら毎晩やっています。

そしてお風呂からあがったあとは

タオルドライしてから、手でマッサージ。

指先で側頭部から頭頂部へ

前頭部から頭頂部へ

後頭部から側頭部へ

～とそれぞれ、指圧をかけながら前後に小さく動かして引き上げる気持ちでリリースします。

これを丁寧に時間をかけて繰り返すと頭皮が柔らかくなります。

前は電動式のマッサージ器みたいなものを購入してやっていたのですが

自分の手の指先を使ってやった方がその日の凝りの違いがわかるので

最近はずっとハンドパワーです。笑

顔と頭皮は一枚の皮でつながっているので頭の凝りをほぐす頭皮マッサージは

顔のたるみ解消やハリやコシのある髪にも効果があるようです。

くれぐれも力をいれすぎないよう気持ち良いと感じる圧力でやるのがいいと思います。

肌のたるみのリフトアップ効果と艶やかな髪は若々しく見える大事なポイント。

頑張って続けなければ。