クタクタな夜には。。。ほぐしてリラックス🌀

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ろくいち

..

今日は残業でした……😵‍💫

帰りに筋トレしていこうと思って


スポブラまで仕込んでたのに…笑


お昼すぎには「今日はムリや〜」って諦めました😮‍💨

月末月初で今週はほんとクタクタ💦

カラダも凝り固まってる感じがするので


寝る前はストレッチタイム～

お気に入りのお香を焚いて


ヨガマットをしいてゆったりストレッチ

そのあとフォームローラー🌀で


クビや肩をゴリゴリほぐします

筋トレは行けなかったけど


これがまたマジで効くの～！


痛気持ちいいのがクセになる😆

「どんだけクビや肩ゴリゴリやねん！」って分かるし


背中も腰もやったらホントにスッキリ✨

やっぱりほぐすって大事ですね～

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今夜はぐっすり眠れそうです😴

今日もお疲れさまでした〜💕

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